妊活中おすすめの飲み物ールイボスティーの効果や効能についてー
妊活をしている女性にとって飲み物は特に気を遣うものです。
カフェインが入っていないか？ 冷えすぎたものは避け、できるだけ温かいものを。
そんななかでやはり大人気なのが「ルイボスティー」！
私自身も妊活中から色々調べ、飲み物はほぼルイボスティー！ 妊娠してから出産後、授乳時期にもルイボスティーと大変お世話になった優秀な飲み物です。
今回は、そんなルイボスティーの効果や機能についてまとめていきたいと思います。
ルイボスティーの効果
免疫力UP
ルイボスティーに含まれている「フラボノイド」には、自律神経を落ち着かせてリラックスしやすい状態へ導く働きが確認されています。
リラックス効果が高まることで体内の免疫機能は向上しやすくなり、風邪予防やウィルス対策にも効果的で、「基礎体温の上昇」「ストレス軽減」などにもつながります。
カフェインが入っていないのも特徴の一つのため、就寝前でも気軽に飲みやすく、免疫力UPや安眠効果にも最適です。
便秘解消効果
ルイボスティーに含まれている豊富なミネラルは、体内でエネルギーを発生させて体温を上昇させる働きがあります。
体温上昇は「リンパや血流を促進させて体内の老廃物を排出させる」というデトックス効果にもつながります。
特に「むくみ」や「冷え性」の方にはルイボスティーはおすすめで、体の巡りを改善させることでダイエット効果も現れやすくなります。
また、ルイボスティーに含まれる「スーパーオキシドジムスターゼ」には高い抗酸化作用があり、「腸内の善玉菌を活性化させる」という働きもあり、便秘の緩和にも役立ちます。
さらに、マグネシウムも含まれているため「固い便を柔らかくする」という効果もあり、固い便にお困りの人にもおすすめです。
美肌・エイジング効果
ルイボスティーに含まれている「亜鉛」には、皮膚の細胞を活性化させて新陳代謝をUPさせる働きがあります。
また「スーパーオキシドジムスターゼ」という酵素には優れた抗酸化作用が確認されているため、お肌の老化を予防して若々しい美肌作りに役立ちます。
妊活中の女性に
ルイボスティーにはミネラルやポリフェノールが豊富に含まれていますが、それらは「卵子の質を向上させる」という働きも担っています。
また、先ほどもでてきた「スーパーオキシドジムスターゼ」という酵素が活性酵素を除去してくれるので、美肌効果やエイジングに最適なだけではなく「卵子の老化防止」にも役立ってくれます。
ルイボスティーを飲むことで卵子の質が向上しやすくなるだけではなく、「女性ホルモンの分泌を促進させる」「子宮内膜が厚くなって着床しやすい状態になる」という働きから、妊活中や妊娠中の女性に非常に適した飲み物と言われているのです。
飲んでみよう！おすすめのルイボスティーとその選び方
さて、これまで説明してきたように、ルイボスティーは女性にとって非常に有益な効果をもたらす飲み物であることがお分かりいただけたかと思います。
ただ、このルイボスティー、ネットで調べてみるとわかるように、大量にいろいろな種類の商品が出回っています。
そのなかでも妊活女子により適した商品というものがやはりあるのです。
その選び方と選び方を踏まえたおすすめ商品を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
⇒【妊活中】おすすめのルイボスティー４選 ー選び方も解説ー
なかには、効果は通常のものであるにもかかわらず「妊活」をうたい文句に高く売っている業者さんももちろんいるので、注意してくださいね。